産後の骨盤ダイエット

出産を終えたばかりの産後は、骨盤に著しい開きや歪みが生じた状態にあります。また、ホルモン作用や基礎代謝の低下などが原因して、どうしても太りやすい体質になっています。

もう少し詳しく解説すると、骨盤のゆがみが戻りにくい理由として妊娠期間中の慢性的な運動不足からくる筋肉量の減少、妊娠中に分泌されるホルモン物質「リラキシン」の作用により妊娠中と同じように脂肪を蓄えようとする作用が産後暫くは継続することが原因として挙げられます。

この筋肉の減少や、産後の骨盤の歪みを元に戻す方法には、エクササイズやダイエット、エステ、ベルトや補正下着などの矯正グッズがあります。

自分の状態にあった方法を的確に施せば、妊娠前の体型に戻ることはモチロン、むしろ腰回りやウエスト周りが妊娠前よりもスリムになることもあるので、骨盤矯正は産後のママさんに特にオススメの対策方法となります。

骨盤矯正の効果

メリットの多いゆがみ対策ですが、的確に行うためには医師への相談、指示のもと自分に合った方法を選ぶようにしましょう。産後のダイエット法を上手に実施すれば、以下のような効果を実感できるようになります。

・お腹のたるみが解消した
・腰回りが出産前よりも引き締まった
・ウエストが細くなった
・下半身が細くなった
・背中の違和感が解消した
・育児の疲れが出にくくなった など

以上のように、無理のない範囲で取組める産後のダイエットは、妊娠・出産前のプロポーションに戻すことはモチロン、歪みケアによる様々な相乗効果が期待できるようになります。

早く元の体型に戻したいという、はやる気持ちがあると思いますが、医師の相談のもと自分に合った方法を試してみると良いでしょう。


当サイトでは、QVCや東急ハンズ、楽天ダイエット通販なのでお馴染みの「履くだけ・巻くだけダイエット」ができる骨盤矯正ベルトや補正下着を多数を紹介しておりますので、産後のゆがみケアのご参考にしていただければ幸いです。

歪みの基礎知識コンテンツ一覧

骨格部位

補正・矯正の必要性 歪みの原因とは

歪みの種類 ゆがみのタイプ

自分で確認できる方法 骨盤チェック

下腹補正に歪みケア 産後の開きとゆがみ

スリム効果バツグン リバウンドしないダイエット法

骨格バランスを正しくする 姿勢矯正

大転子補正で美脚 O脚・X脚矯正 効果

筋力アップと骨格補正で腰痛ケア 腰痛対策

産後のスタイル戻し 産後の骨盤ダイエット効果

筋力アップの必要性 筋力低下による骨盤の歪み

ベルト・補正下着 総合人気ランキング

★骨盤ベルト 総合ランキング トップ3

人気ランキング1位
楽天ランキングやQVCで大ヒット

口コミでも話題のダイエットグッズ

売れ筋ランキング2位
履くだけダイエットに効果的

履いて痩せるインナー

人気ランキング3位
下半身痩せ・ダイエットにオススメ

大転子

口コミで大人気のベルト 骨盤矯正ベルト 一覧をチェック …他にも効果バツグンのグッズを紹介中です。


★補正下着 総合ランキング トップ3

売れ筋ランキング1位
歪み矯正補正下着

小尻・下半身痩せインナー

売れ筋ランキング2位
エクササイズインナー

簡単ダイエットインナー

人気ランキング3位
引締めガードル

ウエスト・くびれ

スタイルアップ補正下着 補正下着 一覧をチェック …他にも効果バツグンのグッズを紹介中です。

効果・目的別ランキング

自分に合った骨盤ベルトや補正下着、歪み矯正グッズ選びをサポート
メジャーなグッズが自分にあっているとは限りません!
症状や状態、生活スタイルなど効果・目的を明確にしたベルトや補正下着を選びましょう。

女性のための産後スタイル戻しに効果的

体形戻し・産後のダイエット

骨盤ベルトで腰痛ケア

口コミで話題の腰痛グッズ

即効スタイルアップ

スリムアップベルト

引締め効果で美脚補正下着

補正ベルトで即効ヒップアップ

股関節や腰回り矯正でO脚解消

股関節・O脚矯正ベルト

大転子矯正ができるグッズ

引締め効果で大転子矯正

QVC・東急ハンズでも大好評『矯正ベルト』SEAL速報

楽天・QVCテレビショッピングなどで大ヒット中の骨盤ベルトが20%OFFセール

男女兼用・産後のダイエット・腰痛対策・大転子矯正にオススメ!

QVCベルト ランキング1位
楽天ランキング1位!骨盤ウォーカーベルトが20%OFF!